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红枣护肝脏，老姜治咳喘俗语：干姜有枣，越老越好释义：姜和枣生长时间越长、成色越老，质量就越好。比喻人的经历越多、年龄越长，经验就越显得宝贵。养生启示：姜和枣既是人们生活中的常用食品，又都是治病的中药，是最能反映中医学药食同源思想的实例。“越老越… 2026-6-24
红芸豆：养生时代的新宠如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。“五谷… 2026-6-24
冬吃萝卜夏吃姜，蕴含什么养生道理？民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，又言“上床萝卜，下床姜”、“晚上吃姜,等于吃砒霜”…… 这萝卜和姜，还真是说法复杂，那让我们来请教一下专家吧。“上床萝卜”是什么意思？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任… 2026-6-24
冬吃萝卜好处多红白不同要分清大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但很多人却不知道，这里的萝卜是白萝卜还是胡萝卜？它们虽然都叫萝卜，但功效差异很大，如果搞不清很容易将它们混淆。实际上，谚语“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。白萝卜具有清热… 2026-6-24
萝卜怎么吃？收好这份“吃萝卜大全” 医学指导／广东省第二中医院副主任中医师黄汉超“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这样的民间俗话你一定听过，但真的有道理吗？各种萝卜一样吃吗？“老广”喜欢萝卜炆各种肉，是不是因为它“下火？”“人参与萝卜不能同食”的说法靠谱吗… 2026-6-24
冬吃萝卜夏吃姜萝卜吃对能当药！都说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。因为萝卜属土，按中医五行之说居中… 2026-6-24
三餐纯素并非无趣！注重饮食搭配即可美味又营养纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋，旨在不摄入与动物相关的产品，一些人对此种饮食方式所能提供的营养持怀疑态度。但据法国《电讯报》认为，只要注重搭配，纯素饮食便可令美味与营养兼具。其实，纯素饮食可以提供人体所需的所有主要矿物… 2026-6-24
猪肚包鸡暖胃祛寒数九严冬，从室外回到家中，如果能吃上一道温胃散寒、健脾暖中的猪肚包鸡，就会感觉寒气渐消。这道药膳非常适合脾胃虚寒、体虚怕冷者食用，具体症状常表现为胃脘冷痛、食欲不振、四肢不温、大便稀溏、容易五更泻等。具体做法是：取土鸡1只… 2026-6-24
茶叶好不好喝竟然与氮元素有关中国是世界公认的最早发现和利用茶树的国家，有超过3000年的喝茶历史。唐代开元以后，中国“茶道”盛行，饮茶之风遍及朝野。宋承唐风，不仅茶文化日益普及，还远播到今天的东亚等地。茶不仅是“国饮”，也是世界公认的最大天然非酒精饮料，… 2026-6-24
腊八节！腊八粥里三米两豆一份肉腊八这天应该定成中国营养日，不仅有全民都吃的腊八粥，还有那翠绿嘎巴脆的腊八蒜。不管是否承认，腊八的确是个特别的日子，来看看专家都是怎么过的。一碗粥最基础的就是谷类，腊八粥以粳米、糯米和薏米为常用。其中，粳米具有补中益气、养… 2026-6-24
腊八节推荐“腊八养生汤” 对五脏有滋补作用推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：滋补五脏推荐人群：一般人群均可材料：核桃仁50g、花生50g、薏米50g、赤小豆50g、莲子50g、元肉10g、枸杞10g、脊骨500g、生姜适量（4~5人量）。 2026-6-24
男宝胶囊和肾宝片哪个效果好肾宝片在温补肾阳、调和阴阳的综合调理效果上更优，男宝胶囊侧重补肾壮阳，适用范围较窄。两者均为中成药，需在专业医生指导下使用，不可自行盲目服用。若用药后症状无改善应及时就医。肾宝片含淫羊藿、补骨脂等多味中药，能温补肾阳、固精… 2026-6-24